|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-08, 10:39
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
ווווווואלקקקקקק איזה רגליים יא חביבי! איזה חזה סחטיין! גדלת יפה נשמה
 בהצלחה בהמשך(: |
|
|
|
23-12-08, 11:13
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה אחי.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
23-12-08, 13:12
|
#23 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 95
כללי:: אני רק בן אדם
גיל:: 31
עוסק ב:: שמור במערכת
חדר כושר: שמור במערכת
|
רגליים מטורפות!! פשוט חלום! אבל אתה חייב לשפר את הפלג גוף עליון (בהזדמנות שתחזור למאסה) כי הוא בפיגור רציני ביחס לרגליים שבלי עין הרע יש לך שם כל ירך חזיר בר.
נ.ב כמה היקף הקוואדס? |
|
|
|
|
23-12-08, 14:40
|
#24 |
|
Banned
|
הרגלים שלך מביאות לי השראה=x
החזה שם מצויין הכול במקום:} בהצלחה אחי היה כיף אתמול:}. |
|
|
|
|
23-12-08, 14:42
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד ראיתי פעם מאיפה התחלת, אתה נראה מצויין תמשיך מסה לאט לאט כמו שצריך, כשבאמת תצטרך חיטוב תעשה ותראה מעולה.
|
|
|
|
|
23-12-08, 16:43
|
#26 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לא עושה חיטוב כי אני צריך אני יכול להמשיך מאסה עד אפריל ורק אז לחטב... אני עושה חיטוב כי אין לי זמן לאימונים של מאסה... אין לי זמן ורצון להכניס הרבה אוכל לפה ולעלות במשקל ואחרי זה חיטוב ארוך... אולי שנה הבאה אני מקווה שאני אעשה מאסה רצינית... Mrisrael תודה אחי ולגבי ההיקף אני לא יודע אבל אני אמדוד.. וכן אני יודע יש קצת פיגור בפלג גוף עליון חח נראה לי אני בין היחידים שהתחתון יותר חזק מהעליון... צחייי אמסלם !!!!! היה כיף אחי ! חג שמח !!! תודה לכולם וחג שמח !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
23-12-08, 18:32
|
#27 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 95
כללי:: אני רק בן אדם
גיל:: 31
עוסק ב:: שמור במערכת
חדר כושר: שמור במערכת
|
ציטוט:
בבקשה, ואתה לא היחידי גם לארבל יש פלג גוף עליון מפגר ביחס לרגליים (בלי עין הרע איזה רגליים  ) |
|
|
|
|
|
23-12-08, 18:54
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
וואי אחי הפתעת אותי הרבה לטובה
|
|
|
|
|
23-12-08, 19:23
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
יפה מאוד ארבע ראשי חזק!
|
|
|
|
|
23-12-08, 23:36
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
אחלה רגליים אחי, מסה, מסה, מסה!
__________________
 |
|
|
|
|
24-12-08, 02:27
|
#31 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה חיטוב החזה שלך נראה על הפנים..לא מבחינת מאסת שריר..בגלל השומן שהצטבר בו..זה נראה כמו שדיים
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
24-12-08, 02:46
|
#32 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-08, 02:52
|
#33 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואני אפילו לא אעלה תמונה אחת כדי להוכיח לך שאתה טועה.. תעיין בתמונות קודמות שלי ותחשוב על מה שאמרת... וסתם כדי לדעת איך בדיוק הגעת למסקנה הזאת שלך על פי מה ? (לא התמונה אלא ספציפי מה שראית בתוכה)
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
24-12-08, 03:04
|
#34 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כל הכבוד שהוא שומר על אחוז שומן נמוך במאסה, כשעולים במאסה אמורים לעלות במאסת שריר אתה לא אמור לשאוף לבטן עם קובייה אחת וזה גם לא מעיד על כך שהעלייה בשריר היא בהכרח מקסימלית................ ושלא נדבר על החיטוב שאחרי - שיהייה ארוך יותר, קשה יותר, וכרוך באיבוד מאסת שריר תמורת ירידה באחוזי השומן המיותרים שצברת עקב המאסה המלוכלכת. (כמובן שבאותה התקופה בלתי אפשרי לצבור מאסת שריר ככה שניתן לראות בזה כתקופת זמן "מבוזבזת").
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
נערך לאחרונה על ידי SiX PACK, 24-12-08 בשעה 03:13. |
|
|
|
|
|
24-12-08, 04:11
|
#35 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
נראה טוב אחי
__________________
|
|
|
|
|
24-12-08, 07:54
|
#36 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
כן בהחלט רואים שינוי מהתמונות האחרונות שהעלת , העלת מאסה
טוב מאד חורף עכשיו ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
24-12-08, 10:35
|
#37 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בהנחה שהוא לא אתה ולא עולה נקי זה די אבסורד שיש לו עדיין חיטובים בבטן במצב רפוי, ככה לא עולים במאסה. בכל אופן כל מקרה לגופו, ואם הוא מעדיף שלא לעלות אז שיבושם לו. |
|
|
|
|
|
24-12-08, 10:50
|
#38 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
גוף חטוב זה דבר אחר לגמריי, כשהבטן נעלמת זה זמן להתחיל חיטוב לפי דעתי (כשטבעי)
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
24-12-08, 10:51
|
#39 |
|
Banned
|
אנשים שלא מוכנים לוותר על חיטובים יתקדמו לאט אם בכלל.
אתה פריק גנטי אז אתה לא נכנס למשוואה הזאת, למזלך. |
|
|
|
|
24-12-08, 11:13
|
#40 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אחלה רגליים, אחלה מאסה!
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
