|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-10, 23:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
?????? עזרה?
|
|
|
|
15-07-10, 18:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא כ"כ מבין מה בעצם אתה שואל.
אתה רוצה להתנסות ב- abcd? בבקשה. מה הבעיה? שהחד"כ לא פתוח שישיבת? זה לא אמור להפריע לך. אתה יכול להתאמן ראשון, שני, רביעי וחמישי. דוגמה לabcd שהיה אהוב עלי: ראשון - חזה + יד קדמית שני - רגליים רביעי - כתפיים, טרפזים ואמות חמישי - גב + יד אחורית עוד אופציה: ראשון - חזה וגב (אימון לא פשוט!) שני - רגליים רביעי - כתפיים, טרפזים ואמות חמישי - דו + תלת תצליח
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
18-07-10, 00:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה || אימון :) | Sapir_D | אימונים | 6 | 25-09-08 16:51 |
| עזרה|אימון | !ghost_rider! | אימונים | 1 | 06-02-08 13:34 |
| עזרה|בקשר לתוכנית שלי כי אני מתחיל אימון ידיים קיק עזרה | SwaR- | אימונים | 7 | 14-11-07 15:34 |
| אימון Ab עזרה בבקשה... | YOSI111 | אימונים | 7 | 05-11-07 15:49 |
תצוגה עם הדגמה
