|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-10, 22:59
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
קודם כל מנוי לחדר כושר
אח"כ אוכל ואם לא יספיק לך [מה שקשה לי להאמין שיקרה בהתחלה לפוחות] אז אבקת חלבון
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
18-07-10, 23:03
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-10, 23:08
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
במקום ארוחה כל פעם....תאכל 2-3 ביחד 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
18-07-10, 23:10
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-10, 23:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אז לא הבנתי..אתה רזה לגבוה או לרוחב?
__________________
I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט |
|
|
|
|
18-07-10, 23:35
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
18-07-10, 23:35
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מה המאכלים היומיומיים שלך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
19-07-10, 12:30
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בוקר : לחמניה עם קוטג' כוס וחצי חלב ולפעמים שאני מכריח את עצמי אז גם קופסת טונה צהריים ואחרי אימונים זה : 2 ביצים , לחמניה עם טחינה , צלחת פתיתים , קופסת טונה ולפעמים גם 2 קופסאות , ובשר (תלוי מה יש במקפיא :d ) ערב : צלחת ספגטי 2 רצועות עוף , סלט ולחמניה עם חומוס בין לבין אני אוכל פירות או לוקח פה ושם סנדווויץ אם מישהו יכול שיגיד מה טוב ומה רע או שיראה לי תפריט טוב ומאוזן לגוף שלי ..זאת בהתאם לגובה ולמשקל תודה |
|
|
|
|
|
19-07-10, 13:50
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תיקנתי לך בתפריט תהנה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השתחררתי מצה"ל ומאוד רוצה לעצב את הגוף ולעלות במסה | mag707 | אימונים | 17 | 12-11-09 02:01 |
| מה מפתח את הגוף יותר מהר? | Mo$h!ko | אימונים | 135 | 29-07-07 19:32 |
| אחרי צום, כמה נזק נגרם מבחינת פיתוח הגוף? ירידה במשקל וכו'... | rg12 | תזונה ותוספים | 13 | 24-07-07 00:22 |
תצוגה עם הדגמה
