|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-07, 18:01
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
תעזה דחיקות וקרוס....דחיקות לניפוח וקרוס לעיצוב .... דבר איתי בחדר כושר |
|
|
|
|
22-02-07, 18:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 18:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל אופן, אין דבר כזה תרגיל עיצוב-חיטוב וכו', אין! גם לא קרוס וגם לא פרפר במכונה, עיצוב נובע מאחוז שומן נמוך ולא מתרגילים למינהם. דחיקות לניפוח? תאמר לי, שאלה, אם אני עושה 200 דחיקות עם משקולת של 2Kg בחזה (בנצ' פרס) החזה שלי יתנפח? |
|
|
|
|
|
22-02-07, 18:39
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
22-02-07, 22:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מציע לך לעשות מתח אחיזה רחבה לעלות עד מקסימום גובה!
ב 4x8
__________________
בודיבילדינג זה לא ספורט זה דרך חיים! קשה באימונים קל בים... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
