מעבר מחיטוב למאסה ועלייה במשקל

moshe2k · 28-08-10, 17:00

אז קראתי המון על ה ss ויש לי כמה שאלות עיקריות

" אחרי 2-3 שבועות לחתוך בחצי את המשקל שאתם מעלים על המוט."
לחתוך מן הסתם את המשקל שמוסיפים, לא את המשקל הטוטאלי - נכון ?

מעבר לזה,
בהרבה מאמרים על התוכנית מדברים על צריכה של לפחות 3000 קלוריות ביום.
אני כרגע עומד על תפריט מדוקדק של 2300 קלוריות ביום, ואני מעלה במשקל בטירוף (עם צ'יט רציני של פעם בשבוע או פעמיים)
ואני מרגיש שאני משמין בטירוף !??@ כאילו אין לזה סוף,
אני מאמין שאני יכול להעלות 20 ק"ג תוך מספר חודשים מצומצם ואני די בטוח שמדובר בשומן !!!
התפריט שלי די מדוייק מבחינת חלבונים, שומנים אני מגביל עד 20% (למרות שבפועל זה בד"כ לא יותר מ 15% ביום)
ואני עדיין משמין !#$?@?
למה זה ומה אני יכול לעשות !?@?@

אני מאוד מתוסכל מהעלייה בשומן ומאוד מאוכזב מהגנטיקה שלי, אבל מה אני יכול לעשות ?#

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מעבר מחיטוב למאסה ללא נייטרלי	GT707	תזונה ותוספים	17	07-03-09 14:43
מעבר ממאסה לחיטוב	Itay	תזונה ותוספים	6	14-02-09 15:42
מעבר ממאסה לחיטוב-התלבטות	twingo	אימונים	4	08-06-08 18:02
מעבר ממסה לחיטוב	alex81	תזונה ותוספים	8	19-11-07 13:56
מעבר ממסה לחיטוב	arielmz	תזונה ותוספים	4	17-11-07 22:21

28-08-10, 17:00	#12
moshe2k חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של moshe2k הודעות: 6	אז קראתי המון על ה ss ויש לי כמה שאלות עיקריות " אחרי 2-3 שבועות לחתוך בחצי את המשקל שאתם מעלים על המוט." לחתוך מן הסתם את המשקל שמוסיפים, לא את המשקל הטוטאלי - נכון ? מעבר לזה, בהרבה מאמרים על התוכנית מדברים על צריכה של לפחות 3000 קלוריות ביום. אני כרגע עומד על תפריט מדוקדק של 2300 קלוריות ביום, ואני מעלה במשקל בטירוף (עם צ'יט רציני של פעם בשבוע או פעמיים) ואני מרגיש שאני משמין בטירוף !??@ כאילו אין לזה סוף, אני מאמין שאני יכול להעלות 20 ק"ג תוך מספר חודשים מצומצם ואני די בטוח שמדובר בשומן !!! התפריט שלי די מדוייק מבחינת חלבונים, שומנים אני מגביל עד 20% (למרות שבפועל זה בד"כ לא יותר מ 15% ביום) ואני עדיין משמין !#$?@? למה זה ומה אני יכול לעשות !?@?@ אני מאוד מתוסכל מהעלייה בשומן ומאוד מאוכזב מהגנטיקה שלי, אבל מה אני יכול לעשות ?#