|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-10, 20:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם נתחשב בזה שאתה מתחיל, המשקל שאתה תעשה במיליטרי פרס לא יהיה גבוה ברמה שלא תוכל להרים את המוט מהספסל של הבנץ' לחזה שלך, למיקום של המוט.
לחיצת כתפיים עם דאמבלים באמת מבודד הרבה יותר את השריר הקדמי של הכתף, כמו שhypertrophy אמר. מניסיון אישי שלי, אני הייתי מעדיף מן הסתם בהרבה את המיליטרי פרס. תרגיל מעולה שעובד על הכתף האמצעית והקדמית באופן מעולה. (לא ממש מרגיש את האחורית, אולי היא עובדת. אבל בכל מקרה היא עובדת גם בחתירה עם מוט) |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מיליטרי פרס | Ballantine | אימונים | 5 | 14-02-10 21:43 |
| לחיצת כתף בישיבה כנגד מישקולות בודדות. | itaymadddd | אימונים | 0 | 29-12-09 10:40 |
| מיליטרי פרס | R&R | אימונים | 3 | 15-07-09 00:28 |
| [שאלה] פרפר כנגד משקולות בודדות | DanD | אימונים | 1 | 11-05-09 16:45 |
| שאלה|פרמידה הפוכה+חזה בודדות/מוט | DanielML | אימונים | 6 | 02-02-09 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
