Cuban cigar for strength

[IdaNP]

פורסם במקור על ידי subzero1122

עברתי ב130 או 135, אני כבר לא זוכר.
השלד עבר ב120 נראה לי.

זאת היתה תקופה שלא יכלתי לעשות הרבה מעבר לסקוואט אז התקדמתי טוב, אבל רק בזה. שקלתי גם איזה 8-10 קילו פחות פפפפפפפפפ




140 זה נורמלי למי שלא שוקל כמו נוצה ואוכל כמו שצריך. מי שמגיע ל90 קילו ולא גוש שומן יכול בהחלט לעשות 3 פלטות אקרוס

לא אמורים להפסיק את הss כשמגיעים לרמה של מתאמנים בינוניים? או שפשוט אתה והשלד באמת כבר לא יכולתם להוסיף עוד משקל למוט באופן קבוע? (השלד 80 ואתה 90..? נראה כאילו שקלתם יותר קצת)

[No Troll]

פורסם במקור על ידי idanp

לא אמורים להפסיק את הss כשמגיעים לרמה של מתאמנים בינוניים? או שפשוט אתה והשלד באמת כבר לא יכולתם להוסיף עוד משקל למוט באופן קבוע? (השלד 80 ואתה 90..? נראה כאילו שקלתם יותר קצת)

צריכים לנצל את ss עד הסוף,
לסחות ממנה כמה שאפשר.

[IdaNP]

פורסם במקור על ידי no troll

צריכים לנצל את ss עד הסוף,
לסחות ממנה כמה שאפשר.

שאלתי אם סאבזירו והשלד עברו תוכנית מהר מדי, כי נראה לי (לפי מה שהם רשמו בפורום) שהם שקלו קצת יותר מ80 ו90 כשהם סיימו את התוכנית.

[subzero1122]

פורסם במקור על ידי idanp

שאלתי אם סאבזירו והשלד עברו תוכנית מהר מדי, כי נראה לי (לפי מה שהם רשמו בפורום) שהם שקלו קצת יותר מ80 ו90 כשהם סיימו את התוכנית.

לא ל1ל
לא אני ולא הוא שקלנו אי פעם 90
הכי הרבה ששקלתי היה 82 או 83, לא זוכר בדיוק
השלד 2-3 מעליי

[IdaNP]

פורסם במקור על ידי subzero1122

לא ל1ל
לא אני ולא הוא שקלנו אי פעם 90
הכי הרבה ששקלתי היה 82 או 83, לא זוכר בדיוק
השלד 2-3 מעליי

אה חחחחחח הבנתי, האמת לרגע התבלבלתי איתך ועם איש הלילה, אבל לא משנה. זה אומר שדווקא כן היית מתאמן בינוני כבר כשסיימת עם ss ואפילו מעבר לזה.

[subzero1122]

פורסם במקור על ידי idanp

לא אמורים להפסיק את הss כשמגיעים לרמה של מתאמנים בינוניים? או שפשוט אתה והשלד באמת כבר לא יכולתם להוסיף עוד משקל למוט באופן קבוע?

לא מפסיקים את התוכנית בשום מצב.
בדרך כלל אחרי 3 ריסטים עוצרים.


באותה תקופה בss עבדתי 10-12 שעות ביום של תיזוז ובלאגן, ולא היה לי הכי נוח עם האוכל והשינה, בss צריך לאכול ולהקפיד על התאוששות הרבה יותר מתכניות אחרות.

לגבי השלד, תשאל אותו

[IdaNP]

פורסם במקור על ידי subzero1122

לא מפסיקים את התוכנית בשום מצב.
בדרך כלל אחרי 3 ריסטים עוצרים.


באותה תקופה בss עבדתי 10-12 שעות ביום של תיזוז ובלאגן, ולא היה לי הכי נוח עם האוכל והשינה, בss צריך לאכול ולהקפיד על התאוששות הרבה יותר מתכניות אחרות.

לגבי השלד, תשאל אותו

אה אוקיי הבנתי.
תגיב לי על הלוג אני רוצה לדעת אם לפחות הדדליפט שלי נכון. (יש וידאו)