|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-10, 21:56
|
#1 |
|
משתמש רגיל
|
משקל 82.3 - סוף סוף עלייה.
נפח פלג גוף עליון: overhead press barxalot 37. 5kgx5 45kgx3 52.5kgx1 62.5kgx5x5 speed bench 8 sets of 3 42.5 kg+bands pullups bwx3 bwx15 bwx12 סט חמישי בפרס היה קשה.
__________________
חדר כושר נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 25-09-10 בשעה 23:02. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 22:25 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה עם הדגמה
