בניתי תוכנית

[tomer145]

פורסם במקור על ידי Cuba

אני אפילו לא יסביר לך למה כדאי ss כי שוב יגרור ריבים ואין לי כוח לזה תעשה מה שטוב לך וזהו רק כשאתה שולל ss תסביר למה אתה שולל אותה

חשבתי על ss אבל אני לא כול כך בטוח בדברים שם. התרגילים זה סקוואט דדליפט בנץ פרס ומילטארי? מתח נגיד אפשר להוסיף שם?ואם כן אז איך
ואת התוכנית מפצלים או עושים FBW? בקיצור אם תוכלו לתת לי פרטים זה יהיה טוב. את הספר יש לי אבל לא ראיתי שם הסבר על האימון עצמו, רק על ביצוע התרגילים

[Cuba]

פורסם במקור על ידי tomer145

חשבתי על ss אבל אני לא כול כך בטוח בדברים שם. התרגילים זה סקוואט דדליפט בנץ פרס ומילטארי? מתח נגיד אפשר להוסיף שם?ואם כן אז איך
ואת התוכנית מפצלים או עושים FBW? בקיצור אם תוכלו לתת לי פרטים זה יהיה טוב. את הספר יש לי אבל לא ראיתי שם הסבר על האימון עצמו, רק על ביצוע התרגילים

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=1

ותקרא את הספר ותראה את הDVD