|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-10, 22:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם המבחנים דורשים ממך יכולות של סיבולת לב ריאה, עדיף שתשקיע בזה .. תסיים עם זה, וכשתחליט לגדול/להתחזק תעשה שוב ss (אל תתחיל עם אותם משקלים שסיימת איתם).
תעשה בינתיים תכנית רגילה שאמנם לא תוביל הרבה לגדילה אבל שוב, אתה רוצה להתמקד באירובי אז חבל להכניס את ss. אתה לא חייב dd וסקואטים כבדים כי הם יכבידו עליך בריצות |
|
|
|
06-10-10, 23:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא רוצה להתמקד באירובי ההפך.אני רק רוצה לשלב אותו.
אבל עזבו לא משנה,אתם לא מוכנים לעזור כנראה. תודה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| המדריך בחדר כושר בנה לי תוכנית צריך אישור ממכם.. | אדיר53 | אימונים | 116 | 18-11-09 00:46 |
| צריך יעוץ לגביי אימון בחדר כושר לקראת הגיוס. | mag707 | אימונים | 3 | 15-11-07 20:57 |
| אהלן, צריך הכוונה בנוגע להמשך האימונים.. | EyalHa | אימונים | 22 | 24-07-07 18:01 |
| כמה שאלות בנוגע לקלוריות שומן וכו'...צריך את עזרתכם | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 27-01-07 16:47 |
| חוזר לעבוד חדר כושר אחרי שנה וחצי שנתיים בערך צריך את עזרתכם.. | omer007 | אימונים | 6 | 24-01-07 10:31 |
תצוגה עם הדגמה
