ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-10-10, 21:00   #1
Dim_A
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 164
ברירת מחדל

תשמע לי
בגלל שיש בעיה בחדר כושר שאתה נמצא ואתה לא יכול לבצע סקוואט

תעשה ככה ab

a
בנצ' פרס 3x6
דחיקה בשיפוע חיובי עם משקולות בודדות 2x8 אפילו אפשר לוותר על התרגיל הוא יתקע אותך בבנץ ובפרס של הכתפיים
מקבילים בתוספת משקל 3x6
כתפיים תעשה פרס 3x6

b
סקוואט בסמיט או לחיצת רגליים כי אין ברירה 3x6
דדליפט 2x6
בנט אובר 3x6
מתח עם משקל 2x8

ותעשה איזה תרגיל יד קדמית,תגוון כל פעם 2x8
Dim_A מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה בקשר ל Perfect 3000 DivarX תזונה ותוספים 1 18-03-09 12:13
Perfect 3000 שאלה אדיר53 תזונה ותוספים 16 12-10-08 00:27
שאלה על Perfect 3000 SaharKazes תזונה ותוספים 2 24-09-08 21:13
שאלה לגבי האבקה perfect 3000 rt1352 תזונה ותוספים 7 23-06-07 18:49
היום קניתי Natures BEST perfect 3000 + קריאטין צ'מפיון 400 g dimax תזונה ותוספים 1 19-09-06 21:18


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים