תמונה שאהבתי שחבר צילם אותי

[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי hadash

זוכר מה אמרתם
ברגע שאתם רואים אותי עושה דדליפט 260
ואת ה215 ל5

אתם שותקים
מה גם שהמשקל גוף שלי עכשיו 89 , רצתי המון בשלושה שבועות האחרונים ושמרתי קצת יותר תזונה.

אני רוצה לראות פה עוד אחד בפורום שעושה דדליפט 9-10 חודשים רק והגיע ל260 על משקל גוף כזה.

גבר אם יש שם מה שאמרת שיש שם אתה תקבל כל הכבוד, כבר כתבתי שאני מחכה לסרט.
לגבי הפאונדים\קילו תעשה ת'חישובים שלך, אני סופר בקילו, ואם אתה מרים יותר אז אני גם מעגל לך כלפי מטה, כי אני לא אוהב להוסיף נקודות למישהו שהוא לא אני, אלא אם זה איש הלילה

[hadash]

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

גבר אם יש שם מה שאמרת שיש שם אתה תקבל כל הכבוד, כבר כתבתי שאני מחכה לסרט.
לגבי הפאונדים\קילו תעשה ת'חישובים שלך, אני סופר בקילו, ואם אתה מרים יותר אז אני גם מעגל לך כלפי מטה, כי אני לא אוהב להוסיף נקודות למישהו שהוא לא אני, אלא אם זה איש הלילה

זה בפאונד
זה הכל חלקי 2.2.
אני לא נתפס למספרים אחרי הנקודה
ודא אני שונא פאונד בבסיס זה בקילו והכי נוח