ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-12-10, 22:55   #1
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

8 דקות לאלפיים זה קשה?? אתה רציני איתי? ילדים בבית ספר שלי מסיימים על 6 וחצי דקות (אבל די אינטסיבי). אין מצב,משהו אצלכם דפוק.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-12-10, 23:06   #2
talp
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 496
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift צפה בהודעה
8 דקות לאלפיים זה קשה?? אתה רציני איתי? ילדים בבית ספר שלי מסיימים על 6 וחצי דקות (אבל די אינטסיבי). אין מצב,משהו אצלכם דפוק.
זה קצב סבבה ל 2000.. אבל ל 5000 זה כבר סיפור אחר.. וזה לא קצב של ריצה קלה, זה קצב מהיר(אומנם לחבר'ה שלך זה לא ה 100% שלהם אבל זה הרבה מעבר לריצה קלה/בינונית)
ואין מצב בעולם בהם ירוצו 2000 ו 5000 באותו קצב.. ככה ש 17 דקות זה ממש מוגזם
__________________

talp מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-12-10, 23:57   #3
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift צפה בהודעה
8 דקות לאלפיים זה קשה?? אתה רציני איתי? ילדים בבית ספר שלי מסיימים על 6 וחצי דקות (אבל די אינטסיבי). אין מצב,משהו אצלכם דפוק.
אתה בכיתה ט'? אם כן אז נראה קצת לא הגיוני שיסיימו אצלך 2000 עם תוצאות כאלה... כשהייתי בחטיבה הכדורגלנים אצלינו סיימו ב8 דקות בערך וגם אני שהייתי מתאמן אז רק בריצות. (למרות שהמסלול ליד הבצפר חרא אבל לא עד כדי כך שזה ישנה מ6 ל8) שתדע ש6:45 זה ציון 100 בבגרות בספורט וזה לא הכי פשוט להגיע לזה....
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
ריצות Nothing פיתוח גוף-כללי 10 01-12-10 22:13
ריצות .iDo. אימונים 1 02-07-10 22:01
ריצות shlomi1994 אימונים 13 27-02-09 18:38
ריצות tom1231 אימונים 0 13-10-07 17:51
הרהורים על ספירה ושריפה של קלוריות... Moshe תזונה ותוספים 3 11-09-07 16:59


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:18.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים