חוות דעת לגבי אימונים עם מאמן אישי

[StarDust]

פורסם במקור על ידי Ermac1122

מעבר ל"אין סירטון= לא קרה"
מה זה gomed?

חשבתי שזה Galon Of Milk Every Day.

סיימתי SS מזמן ואין סרטונים.
המשקלים שלי בסיום SS היו: סקוואט 110, דדליפט 132.5, בנץ' 80 ופרס 57.5.
אני לא חי בסרט שאלו משקלים גבוהים או מרשימים, אבל אם משקלים כמו סקוואט 120, דדליפט 145, בנץ' 87.5 ופרס 62.5 אלו כבר משקלים שמשקפים סיום SS (למעט פריקים שמגיעים לסקוואט 180 ב-SS), אז אני 10% מתחתם, כפי שציינתי ובלי לאכול.

[הליצן המרקד]

פורסם במקור על ידי stardust

חשבתי שזה galon of milk every day.

סיימתי ss מזמן ואין סרטונים.
המשקלים שלי בסיום ss היו: סקוואט 110, דדליפט 132.5, בנץ' 80 ופרס 57.5.
אני לא חי בסרט שאלו משקלים גבוהים או מרשימים, אבל אם משקלים כמו סקוואט 120, דדליפט 145, בנץ' 87.5 ופרס 62.5 אלו כבר משקלים שמשקפים סיום ss (למעט פריקים שמגיעים לסקוואט 180 ב-ss), אז אני 10% מתחתם, כפי שציינתי ובלי לאכול.

למה שהמשקלים האלו יסיימו סיום ss?
Ss אתה מסיים שאתה נתקע, לא שאתה מגיע לx משקל על המוט.