לא מאמן רגליים - עד כמה גדול הנזק?

**P-a-n-1-c** · 28-02-07, 20:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

מי שלא מתאמן רגליים עושה טעות אני גם ככה עד לפני 4 חודשים והגעתי למצב שהיד שלי היקף 41 והרגל שלי היקף 56 ממש רגליים של כוסית צריך לעבוד על הכל לא להזניח כלום!!

תגיד רציני אתה קורא מה שאני כותב?

DropDead · 28-02-07, 21:16

טוב אחי מה אתה רוצה שיגידו לך כך או כך אתה לא תעבוד אליהם.
עם תעשה מה שאמרת עם הפיזוטרפיה במשך חודש ואז תבריא סבבה.. חודש זה לא ביג דיל

Ori-Silver · 28-02-07, 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תגיד רציני אתה קורא מה שאני כותב?

כתבתי את זה לסיקס פאק לא לך ....לא יקרה לך כלום מחודש שאתה לא עושה רגליים וכל הקטע של ההורמונים זה הגזמה אתה יכול לגדול יופי בפלג גוף עליון גם בלי לאמן פלג גוף תחתון בניתיים שאתה לא יכול לעשות רגליים אז לפחות בפלג גוף עליון תעבוד עם הרבה תרגילים מורכבים כמו:מילטרי פרס,לחיצות חזה(עם או ללא שיפוע),מתח,חתירות חופשיות עם מוט ומקבילים

PcGunMan · 01-03-07, 11:07

בלי סקווטים אימון רגלים דעתי אימון יבש ביותר!! מאמן רגלים אבל לא מת!

28-02-07, 21:16	#2
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	טוב אחי מה אתה רוצה שיגידו לך כך או כך אתה לא תעבוד אליהם. עם תעשה מה שאמרת עם הפיזוטרפיה במשך חודש ואז תבריא סבבה.. חודש זה לא ביג דיל

01-03-07, 11:07	#4
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	בלי סקווטים אימון רגלים דעתי אימון יבש ביותר!! מאמן רגלים אבל לא מת!