ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-02-11, 20:55   #1
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ההדליפט שלך נוראיייי
אתה נועל ברכיים מהר מידי
בירידה אתה מרפה את הגב-אחלה מתכון לפציעה
בקשר לשאר...מה שאמרו לך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-11, 21:25   #2
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי coase41 צפה בהודעה
אבל אם אני יעלה רק עם האגן אז יהיה גוד מורנינג, לא ?
אתה אמור לשמור על אותה זווית בגב, יהיה לך gm רק אם אחרי הבאונס תשמוט את הזווית בגב, אם הזווית תישאר לאורך כל התרגיל, תרגיש הרבה יותר חזק והמוט יעלה מהר מאוד

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
ההדליפט שלך נוראיייי
אתה נועל ברכיים מהר מידי
בירידה אתה מרפה את הגב-אחלה מתכון לפציעה
בקשר לשאר...מה שאמרו לך
מגיע שלב שחובה לזרוק בו את המוט, או לתת לו ליפול לפחות מגובה ברך... דדליפט עושים מהרצפה למעלה אין שלב אקצנטרי
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-11, 03:02   #3
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
אתה אמור לשמור על אותה זווית בגב, יהיה לך gm רק אם אחרי הבאונס תשמוט את הזווית בגב, אם הזווית תישאר לאורך כל התרגיל, תרגיש הרבה יותר חזק והמוט יעלה מהר מאוד



מגיע שלב שחובה לזרוק בו את המוט, או לתת לו ליפול לפחות מגובה ברך... דדליפט עושים מהרצפה למעלה אין שלב אקצנטרי
על מה אתה מדבר?
ראית את הסרטון בכלל??
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
טכניקה דדליפט coase41 פורום אימוני כוח 3 13-01-11 15:56
בדיקת טכניקה דדליפט 100 קילו Hellyeah פורום אימוני כוח 7 25-12-10 23:30
טכניקה:פאוורקלין,דדליפט,סקוואט Deadlift פורום אימוני כוח 40 01-10-10 23:33
בדיקת טכניקה.סקוואט ופרס ini אימונים 19 14-08-10 18:17
סרטונים לבדיקת טכניקה של סקוואט ופרס Ballantine אימונים 9 18-07-10 16:02


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים