|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-11, 15:17
|
#1 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-02-11, 20:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוזר לך לאכול 300 גרם שומן כדאי לגדול? אתה מרוצה מהתוצאות? אז תמשיך. נגיד אתה אמור לאכול 4000? זה שתאכל 6000 לא יעזור לך בכלום רק יזיק.. אולי יעזור בלהתחזק עם זאת המטרה אז בכיף בהצלחה שיהיה |
|
|
|
|
|
13-02-11, 21:52
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
13-02-11, 21:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
13-02-11, 21:56
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-02-11, 04:04
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
שם המאכל כמות ערך תזונתי חמאת בוטנים200 גרם 1239 קלוריות כבד עוף צלוי400 גרם 605 קלוריות צ`יפס200 גרם 1075 קלוריות לחם חיטה מלאה 100 גרם 250 קלוריות חלב טרי בשקית 1 ליטר 3%100 גרם58 קלוריות חלב טרי בשקית 1 ליטר 3%100 גרם58 קלוריות חלב טרי בשקית 1 ליטר 3%100 גרם58 קלוריות חלב טרי בשקית 1 ליטר 3%100 גרם58 קלוריות חלב טרי בשקית 1 ליטר 3%100 גרם58 קלוריות חלב טרי בשקית 1 ליטר 3%100 גרם58 קלוריות אגס שלם 4 אגסים בינוניים259 קלוריות ביצה קשה 5 ביצים מספר 2 (m-l)428 קלוריות עגבניות2 עגבניות בינוניות 62 קלוריות לחם חיטה מלאה100 גרם 250 קלוריות חמאת בוטנים100 גרם 619 קלוריות סה"כ קלוריות: 5135 קלוריות סה"כ חלבון: 267.3 גרם סה"כ שומן: 292.1 גרם סה"כ פחמימות: 362.2 גרם סה"כ כולסטרול: 3797 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 24.7 גרם לא היה לי ממש זמן להכניס אוכל נורמלי לגוף בגלל העבודה אז הכנסתי פשוט מה שיכולתי.. נערך לאחרונה על ידי IGOR, 14-02-11 בשעה 04:12. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| שומן | שמעון | תזונה ותוספים | 6 | 17-08-07 12:45 |
| אחוזי שומן בגוף-אפשר תמונות שאני אוכל להעריך כמה אחוזי שומן יש לי? | gps | תזונה ותוספים | 6 | 15-05-07 21:35 |
| שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו? | IlOA | אימונים | 12 | 02-03-07 07:22 |
| כמה % שומן יש בפסטרמה דחת שומן??????? | sonic | תזונה ותוספים | 3 | 18-02-07 19:18 |
תצוגה עם הדגמה
