|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-03-11, 10:16
|
#1 |
|
נפיחון
|
טוב תודה רבה לכם.אני אעדכן בהמשך.
|
|
|
|
08-03-11, 10:17
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לאדע דימון
אני אישית כרגע בחיטוב והתבססתי רק על המחשבון באתר בהתחלה ירדתי בקצב של 2 קילו לשבוע(טוב נו נוזלים) עכשיו אני יוריד בקצב של חצי קילו קצת יותר אפילו לשבוע דל פחממה על 50 גרם פחממה ליום , 6 יום דל ו1 העמסה ולא שרפתי יותר מידי שריר גם בכל זאת זה חיטוב ראשון שלי |
|
|
|
|
08-03-11, 10:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תסכים איתי אבל שהכי טוב זה להכיר את הגוף שלך ולפי זה לדעת מה ואיך...אנשים שמתחרים אני מאמין לא בודקים באתר את הנייטרי שלהם לפני כל חיטוב  וגם אתה , חיטוב הבא אני מאמין כבר תידע יותר לבד על כמה קלוריות להיות כי בטח בחיטוב הזה למדת על הגוף שלך טיפה |
|
|
|
|
|
08-03-11, 10:39
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
כבר ירדתי 11 קילו חחח |
|
|
|
|
|
08-03-11, 10:20
|
#5 |
|
נפיחון
|
אם אתה אוכל מספיק חלבון,למה שתשרוף שריר?
|
|
|
|
|
08-03-11, 10:34
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
הגוף נכנס למצב של שוק גדול ומפריש כמויות גדולות מאוד של קורטיזול.כשקורטיזול מופרש מצורה כזאת-מצב של סטרס (אגב גם אימונים גורמים למצב זה), הוא פוגע בשריפת שומן זה יפגע בשריר. יש פה גם עניין אחר שהאות התקין של ההורמון לפטין משתבש...תיהיה ירידה בחילוף החומרים |
|
|
|
|
|
08-03-11, 10:40
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-11, 10:41
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-11, 12:50
|
#9 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט| תפריט חיטוב איך הערכים | dingo | תזונה ותוספים | 8 | 16-02-11 19:54 |
| תפריט חיטוב - דעה | פומה | תזונה ותוספים | 6 | 04-02-11 14:15 |
| תפריט חיטוב שלב 1 | Cuba | תזונה ותוספים | 5 | 18-12-10 20:16 |
| תפריט חיטוב . | יiסי | תזונה ותוספים | 11 | 02-07-07 00:49 |
| תפריט חיטוב האם הוא טוב? | danino2 | תזונה ותוספים | 7 | 27-06-07 21:56 |
תצוגה עם הדגמה
