|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-11, 22:59
|
#1 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אם הייתי סוכן הייתי מקבל איזה שק מהיבואן [אהמ אהמ אהההההממממ!!!!!!]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
12-03-11, 15:56
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
האבקה שרשמתי היא על בסיס מי גבינה ..
אני רוצה לדעת גם כמה עלי לשתות ? האם 3 פעמים ביום, או רק אחרי אימון ? |
|
|
|
|
12-03-11, 16:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה אמור לשתות לפי צריכת החלבון היומית, אם אתה צורך מספיק חלבון זה מיותר, אם חסר לך חלבון ואתה לא יכול להשלים מסיבה בלתי מובנת אפשר לשתות שייק, אבל שוב אפשר לצרוך מספיק חלבון לא צריך לשתות סתם שייק וצפות לגדול בגלל זה..ממש לא.
אתה יודע כמה בכלל חלבון אתה צריך לצרוך? כמה קלוריות?
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה חלבון מומלץ לאכול למי שלא מתאמן? (חיטוב) | YossI822 | תזונה ותוספים | 3 | 16-04-09 19:23 |
| מי מתאמן ככה? | bobi12 | אימונים | 4 | 08-03-09 01:20 |
| מתאמן חדש, שאלה על אבקת חלבון שהייתה אצלי מבעוד מועד ( Wultimate nutrition WHEY) | tstrul | תזונה ותוספים | 0 | 26-08-08 19:25 |
| מתאמן | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 15-07-07 22:39 |
| שאלה | לתאמן בבית?ולקחת חלבון? | ELiAV | תזונה ותוספים | 3 | 26-11-06 19:37 |
תצוגה עם הדגמה
