|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-12, 17:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי כדאי שתתחיל לעשות ss
|
|
|
|
22-01-12, 18:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-12, 18:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתחיל לאכול והרבה ולהתחיל לשבור שיאים בתרגילים אני רוצה שתגיד לנו כמה זמן אתה תנוח בן סט לסט של סקוואט שהוא יתחיל להיות באמת כבד. מה המשקלים בתרגילים שלך? וכמה זמן אתה עושה את התכנית?
__________________
|
|
|
|
|
|
22-01-12, 18:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כרגע סיימתי ארבעה שבועות, כרגע, סה"כ המשקל שלי בסקוואט עומד על 52 ק"ג. יש מצב שהתחלתי לא נכון את התוכנית, אבל לא רציתי להעמיס על הגוף על ההתחלה. אני נח בין דקה לדקה לשתיים בין כל סט. אשמח להכוונה ולתיקונים! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא רואה תוצאות במשקל, התפריט שלי: | Reflect | תזונה ותוספים | 9 | 22-10-10 01:44 |
| אני לא רואה תוצאות סעמקק כנסו! | FDCVCVFB | אימונים | 6 | 19-06-09 00:53 |
| די משתגע לא רואה תוצאות!!! | bored2death | פיתוח גוף-כללי | 29 | 14-01-09 22:52 |
| קצת עזרה אולי- לא רואה תוצאות כל כך | ROCK84 | תזונה ותוספים | 13 | 04-03-08 18:03 |
תצוגה עם הדגמה
