|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-12, 21:34
|
#1 |
|
Banned
|
אימון יום שלישי :
סקוואט: 70 90 110 110 הכל לחמישיות קללל פרס: 20 32.5 42.5 55 ל4 p.rrr פשוט הרגשתי טוב אבל האחרונה נשארתי יותר מדי זמן באוויר ובגלל זה לא היה סיכוי לאחרונה עדיין מעולההה דדליפט: 70 [חימום לפרימדה לא נחשב סט] 100 120 140 160 p.rrrrrrrrr אחחחחח אלוהים כמה שאני מאושרר זה היה כזה סט טובבבבבבב אימון הבא אני ילך על 165 ואז על סינגל 180 ! סכ"ה אימון מצויייןןןןן היום אני רשמית ב16 ואזרח חוקי לתפארת מדינת ישראל יום אהבה שמח אנשים! |
|
|
|
17-02-12, 10:38
|
#2 |
|
Banned
|
אימון יום חמישי:
סקוואט: 70ל5 90ל5 110ל5 130ל5 150ל3 די קלללל הכל עלה יחסית מהר 115ל8 קשהההההההה דחיקה: 30ל5 42.5ל5 55ל5 67.5ל5 82.5ל2.5 האחרונה ירדה מהר מדיי בגלל חוסר ריכוז אני מאמין שאני סוגר שלישייה בלי בעיה חתירה: 40ל5 50ל5 60ל5 70ל5 80ל5 די קשה סכ״ה אימון מעולהההההההה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג ss של יצחק | Itzhak | פורום לוגים | 10 | 01-10-11 22:46 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 11 | 04-03-08 18:08 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 23:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 23:17 |
| הלוג שלי... | pOOnch | לוגי אימונים | 19 | 31-10-07 00:23 |
תצוגה עם הדגמה
