|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-12, 00:02
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
פשוט להתקדם במשקלים לאט, לעלות ליניארי בהדרגתיות,
תנסה לראות אם אתה יכול לבצע תרגילים בעמידה, לחיצת כתפיים או הרחקה + כפיפה, בנוסף מקבילים / חזה בשיפוע עליון גם כן יתרמו מאוד.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כתפיים + חזה | avlier | אימונים | 3 | 04-09-09 20:31 |
| כתפיים | מרציאנו | אימונים | 9 | 31-01-09 09:40 |
| כתפיים | itamar10 | אימונים | 6 | 04-09-08 14:59 |
| כתפיים | eminemfan | אימונים | 24 | 02-11-07 00:01 |
| דלקת כתפיים | Ronush | פציעות ספורט | 8 | 14-02-07 17:34 |
תצוגה עם הדגמה
