|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-12, 23:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
אבל לא עניתם לי את הbent over row אני מרים לכיוון החזה או לכיוון הבטן התחתונה ? ואני מפחד לעשות press בעמידה אי אפשר לעשות על הספסל הזה ?
|
|
|
|
15-07-12, 18:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=YgKzGzOqiVo ומה אתה מפחד לעשות ב PRESS?? תעשה אותו נכון ואין מה לפחד... הדגש הכי חשוב זה לשמור את המרפקים תמידדד (בכול שלב של התנועה!) מלפנים! http://www.youtube.com/watch?v=tI8HF6UBduA zזה הסבר נחמד שמראה טוב את מיקום המרפקים אבל לא מסביר יותר מידי.
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון ראשון אחרי ניתוח :( ניכשלתי..... | YossI822 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 14-04-09 14:33 |
| אימון b יום ראשון במכון יעוץ. | NoNaMe0 | אימונים | 16 | 15-12-08 23:52 |
| אימון ראשון | tipakess | אימונים | 9 | 17-09-08 22:35 |
| אימון ראשון Abcd - הרגשה מוזרה | omer007 | אימונים | 3 | 02-03-08 17:29 |
| אימון אחד בשבוע,חודש ראשון. | dstyle | אימונים | 9 | 06-02-07 17:44 |
תצוגה עם הדגמה
