|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-12, 11:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הינה סירטוני הדרכה מעולים לדדליפט:
http://www.youtube.com/watch?v=lGkoZXdVyeY והשני: http://www.youtube.com/watch?v=7Q_GnXm7LbI הסבר יפה ומפורט.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
18-07-12, 13:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
ציטוט:
וקרמבו בקשר לסקוואט לא התעמקתי יותר מידי אבל גם הגב טיפה מעוגל מידי שמור שיהייה ישר... ותוריד את המוט יותר נכון לכיוון השכמות כך גם יהיה לך יותר קל לישר את הגב. בקשר לקיעור של הגב בדד-ליפט... אל תחפס הסברים... "להרים חזה זה בעצם לקחת כתפיים אחורה ולקרב טרפזים?" הטרפזים והכתפיים זה קורה בגלל החזה. תוציא את החזה ויהייה טוב!
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
|
18-07-12, 13:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
[quote=TheYawa;1137565]חחח ואי איך אני לא סובל אותו! הוא מזה מעצבן אותי!
QUOTE] אני ממש אוהב אותו, אני חושב שהוא אחלה ומאוד התקדמתי בזכות הסרטונים שלו.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
18-07-12, 22:14
|
#4 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בקשר לדדליפט עבדתי הרבה ומצאתי את הטעות שלי בישור של הגב. אני אעלה מחר בערב סרטון חדש של דדליפט, בבקשה תראה אם אני עושה נכון ומה עלי לשפר כי אני צריך להתחיל בראשון ss ולעשות דדליפט ואין לי כוח לבזבז עוד ימים על טכניקה. ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון בדיקת טכניקה של דדליפט | zzzeusss | אימונים | 9 | 12-06-12 17:13 |
| טכניקה דדליפט | juhyuh | פורום אימוני כוח | 3 | 29-04-11 22:07 |
| סרטון טכניקה דדליפט 60קילו | buf123 | אימונים | 43 | 13-04-11 19:01 |
| סרטון טכניקה דדליפט | buf123 | אימונים | 14 | 05-04-11 14:06 |
| בדיקת טכניקה דדליפט 100 קילו | Hellyeah | פורום אימוני כוח | 7 | 25-12-10 23:30 |
תצוגה עם הדגמה
