|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-12, 23:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כדור קפאין (אקנסדרין או משו בסיגנון)
כדור bcaa \ hmb משולבת עם חצי סקופ אבקת חלבון (אם אתה בחיטוב , מן הסתם תרצה לשמר את השריר שבנית לעצמך עד עכשיו, שלא ייתפרק לך במהלך האירובי) תפוח ואחרי שאתה חוזר, חצי שני של סקופ חלבון, וחצי שעה לאחר מכן דייסת שיבולת שועל... זה מה שאני עושה... |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה לאכול לפני ואחרי ריצה? | Novice | תזונה ותוספים | 3 | 15-04-10 16:10 |
| כמה זמן צריך לאכול לפני אימון ואחרי אימון? | Thunderdome | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 20-04-09 23:26 |
| צריך עזרה - לא יודע מה לאכול לפני ואחרי אימון | miki_i | תזונה ותוספים | 2 | 04-02-09 16:32 |
| אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 19:50 |
| האם עליי לאכול לפני ריצת בוקר? | Judokan | תזונה ותוספים | 21 | 17-09-07 18:22 |
תצוגה עם הדגמה
