Acbd, חוות דעת קצרה על חלוקה :):):):):)

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי ran_z

אז מה עם גל טי הסביר ואמר, שכחתי שהוא זוכה פרס נובל לפיתוח גוף.
הפוסט הזה זה אחד הקישקושים הכי גדולים שנעוצים פה וסבלתי הרבה בישביל לקרוא אותו,,
סתם רק מריבות יש שם כל אחד מציג שם תוכנית כזאת או אחרת ומנסה למכור אותה למה היא הכי טובה, ורק מריבות קרלוס נגד גל וזה נגד זה .. סתם תאמין לי,,,הבנאדם היחיד שיצא גבר בכל השירשור הזה זה מי אם לא עומרי טורבו,,,הוא בא אמר אני יודע מה עובד הכי טוב על הגוף שלי...בדקתי הרבה תוכניות,,,ואני יודע שאני גודל בצורה הכי טובה אם ככה וככה עצימות ככה וככה תדירות ככה וככה סטים לבייספס,,,וגם יוגי הצדיק אותו ואמר דברים דומים ונכונים.
זה הכל... תוכנית אימון,,,תפריט תזונה,, זה דברים מאוד אינדיוידואלים,,והפוסט הזה זה סתם שוק אחד גדול.

אתה מתבלבל אחי, זה לא גל הסביר, זה גל הציג את מה שהמדע מסביר.
תאמין לי שאני גם בדעה שאם משהו עובד עליך כמו שצריך, אז אין טעם להלחם בזה ובכח לעבוד עם תוכנית שאתה לא תאהב. אבל כשהבן אדם לא יודע איך לעבוד עם תוכניות בתדירות גבוהה, או במילים אחרות "12 סטים לשריר גדול, 9 סטים לשריר קטן, כל הסטים לכשל, לקרוע את האמ-אמא של השריר, בלה בלה בלה..." אז זאת כבר בעיה אחרת. במקרה הזה, כנראה שבאמת תוכניות סטייל ABCD יתאימו לו יותר, רק חבל שזה לא בנסיבות הנכונות.

[ran_z]

פורסם במקור על ידי - Idan -

אתה מתבלבל אחי, זה לא גל הסביר, זה גל הציג את מה שהמדע מסביר.
תאמין לי שאני גם בדעה שאם משהו עובד עליך כמו שצריך, אז אין טעם להלחם בזה ובכח לעבוד עם תוכנית שאתה לא תאהב. אבל כשהבן אדם לא יודע איך לעבוד עם תוכניות בתדירות גבוהה, או במילים אחרות "12 סטים לשריר גדול, 9 סטים לשריר קטן, כל הסטים לכשל, לקרוע את האמ-אמא של השריר, בלה בלה בלה..." אז זאת כבר בעיה אחרת. במקרה הזה, כנראה שבאמת תוכניות סטייל ABCD יתאימו לו יותר, רק חבל שזה לא בנסיבות הנכונות.

נכון,,
,וכן אני יודע שזה לא גל מסביר הוא מציג ממקורות/מקומות שהוא ראה שמע...מציג בהתלהבות אני חייב להגיד.
וגם עלי תוכנית בסגנון כמו שגל מציג (A עובדת הכי טוב (לא בחלוקה של פלג גוף) בחלוקה ליומיים עבודה יום מנוחה, תחלק את זה (השרירים) איך שאתה רוצה.