|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-12-12, 11:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
יש אלפי עורכי דין/ משפטנים ללא עבודה
ויש אלפי אנשים בעלי תעודת מאמן חדר כושר שלא יודעים דבר מהחיים שלהם, וממציאים הרבה שטויות כדי להפטר מאותו מתאמן מתחיל, בכל מקרה כל עוד תעשה בנץ' בטכניקה הנכונה אתה ממש לא תזיק לעצמך. |
|
|
|
16-12-12, 11:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לא כל מה שאתה שומע ממי שלמד ויש לו תעודת מדריך נכון. ההשוואה הכי נכונה היא לימודי נהיגה, זה שלמדת והוצאת רישון אחרי שעברת טסט זה סבבה. אבל לדעת באמת לנהוג ולדעת את הכביש זה כבר סיפור אחר לגמריי!! אין שום פסול בלחיצה, בדיוק להפך, טכניקה נכונה, עבודה טובה ומבוקרת, ושום פציעה ושום עיקום לא יקרו. תלמד תטכניקה בצורה הכי טובה שאתה יכול, אם עד עכשיו רק הקשבת למאמנים, אבל אתה באמת מתכנן להשקיע בזה, הגיע הזמן שתעבור ללמוד את זה מסרטונים ומאמרים רציניים לבד. אתה תראה כמה זה ישפר אותך. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." נערך לאחרונה על ידי gorneo1, 16-12-12 בשעה 11:36. |
|
|
|
|
|
16-12-12, 11:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 הוא בעצמו עושה עם דאמבלים אז הוא כנראה מאמין בזה, סבבה עכשיו יש לי אימון אני יתחיל עם חזה עליון, אגב בתרגילים שרשמתי כל תרגיל הוא 2 סטים ו10 חזרות, זה בסדר או להעלאות את הסטים? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דאמבלים או מוט | SiNa | אימונים | 5 | 15-05-09 16:55 |
| בנץ' עם מוט או דאמבלים? | TheRock | אימונים | 35 | 13-04-09 23:29 |
| 2 סרטונים- סקוואט לחיצת חזה עם דאמבלים | sandrik | גלריות הגולשים | 68 | 23-12-08 10:39 |
| סרטון שלי מבצע לחיצת חזה עם דאמבלים של 40 קילו | SiX PACK | גלריות הגולשים | 96 | 20-07-08 21:20 |
| בנץ' פרס בדמבלים | gman | אימונים | 5 | 23-04-07 21:56 |
תצוגה עם הדגמה
