|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-12, 00:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה העיקרית פה היא לא הסקוואט, אלא זה שחשבת שאם הוא "בנוי טוב" אז הוא בטח יודע על מה הוא מדבר - מה שברוב המקרים בחדר כושר - לא נכון.
כן, אני יודע ש"אבל הוא מאמן!", אז תדע ש - 70% מהמאמנים בארץ לא באמת יודעים משהו על המקצוע שהם עובדים. זה די עצוב. תעלה סירטון ונוכל להגיד לך אם אתה עושה טוב.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
17-12-12, 08:34
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי אז עד שאצליח לצלם סרטון - אתם ממליצים להמשיך לעשות lb או לעשות hb כמו שרוב המדריכים מכירים כדי שהם ידעו שהטכניקה סבבה או שגם זה לא סביר שהם ידעו חח? פקפקתי בו כשהבנתי שהוא לא יודע מה זה lb...שיטות להרים את החזה? אני חושב שאני מבחבל את זה עם לשנות זווית בגב..אולי טיפים ללשפר טכניקה..אנע מרגיש גם שהגב יורד חי יותר מדי והוא אמר לי שזה בגלח שהזוקפים שלי חלשים ואני לא מוציא חזה מספיק..אני פשוט מפחד לדפוק את הגב או משהו..נוא גם אמר לי שבhb כשאני יורד מתחת למקביל ( מה שלא הרגעש בכלל מקביל דרך אגב אלא הרבה לפני ) הגב שלי יורד יותר מדי והוא מעדיף שאגיע למקביל ואעלה עד שהגב יתחזק מספיק :/
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|בנוגע לדדליפט וסקוואט | yishai | אימונים | 5 | 13-08-12 12:07 |
| שאלה בנוגע לעלייה במשקל של הסקוואט | Razor1991 | פורום אימוני כוח | 7 | 18-12-10 19:04 |
| שאלה בנוגע לעלייה במשקל של הסקוואט | Razor1991 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 13-12-10 21:21 |
| שאלה בנוגע לסקוואט | JoshuaB | אימונים | 3 | 21-07-10 20:53 |
| [שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט | idof111 | אימונים | 92 | 01-09-08 12:13 |
תצוגה עם הדגמה
