|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() עצם זה שאתה חושב שהיית באימון יתר בss היא הסיבה שלא היית באימון יתר.
אימון יתר נגרם בעיקר על ידי אובר נפח ולא אובר עצימות. בכל מקרה אף אחד מאיתנו לא היה שם וגם סביר שלא יהיה ככה שזה לא רלוונטי... |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
![]() ההגדרה שלי לאימון יתר היא שבכל ss שעשיתי התחלתי בערך מאותם משקלים אבל בכל פעם היה הרבה יותר קשה להתקדם למרות שבעבר הגעתי למשקלים כבדים בהרבה, האימונים נהיו בלתי נסבלים והיו לי כאבים בכל הגוף למרות שהטכניקה הייתה בסדר. לפי רנטגן וכו' הרופא גם אמר לי שיש לי עומס יתר על כל החלקים החשובים בגוף לתוכניות כוח.
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מבקש ייעוץ | dorcrystal | אימונים | 11 | 23-04-11 16:40 |
ייעוץ | שוקולית | תזונה ותוספים | 22 | 15-10-09 22:44 |
ייעוץ | mandarine | תזונה ותוספים | 4 | 18-02-09 13:03 |
ייעוץ | sandrik | אימונים | 63 | 23-08-08 15:31 |
ייעוץ | israelijedi | אימונים | 4 | 02-02-08 18:03 |