|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-13, 20:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית להתחלה:
סקוואט 3x6 דדליפט 1x5 לחיצת חזה 3x6 חתירה עם מוט 3x6 לחיצת כתפיים עם מוט 3x6 פשיטת מרפקים 3x12 כפיפת מרפקים 3X12 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים למתחילים | דמעה קפואה | אימונים | 1 | 11-06-12 20:53 |
| תוכנית אימונים למתחילים | guymir16 | אימונים | 7 | 11-03-08 18:05 |
תצוגה עם הדגמה
