ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-02-13, 15:49   #1
sharon95
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 90
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
אין צורך לעשות פשיטת ברך אחרי סקוואט וגם לחיצת רגליים(אחלה דרך לדלקת מעומס יתר בגיד של ה4 ראשי או לחילופין חוסר פרופורציה בין הירך הקדמית לאחורית)
בנוסף אתה לא צריך לעשות abc ברמת האימונים שלך, אלא fbw או במקרה הגרוע ab
אני מתאמן משו כמו שנתיים 5 פעמים בשבוע abc . אז מה לעשות רק סקוואט ותיאומים זה מספיק ?
sharon95 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אימון רגליים ללא שימוש בכפות רגליים ניר.מ. פיתוח גוף-כללי 4 22-07-09 12:00
לכל מבקשי התמונות רגליים עידכון רגליים קטן Eliran_M גלריות הגולשים 38 16-06-09 20:24
רגליים Samsung גלריות הגולשים 11 20-05-08 20:47
רגליים רגליים או רגלים ידיים.. mgdown אימונים 1 19-07-07 12:48
רציתם לראות רגליים אז הנה רגליים-גם סרטון MagneZium גלריות הגולשים 22 06-12-06 16:04


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים