sw - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
sw

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

23-03-13, 23:49

xTal

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2013

צפה באלבומי התמונות של xTal

הודעות: 115

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xtal

ידוע שבשביל לקבל היפרטרופיה צריך לבצע חזרות בטווח 6-12
אם אני מתאמן sw מתח מקבילים שכיבות שמיכה.. בשביל לקבל נפח צריך לעבוד גם בטווח חזרות 6-12?

עריכה: אם בחדר כושר אני אתאמן, ואחרי החדר כושר מתי שיהיה לי זמן אני אתאמן על sw
מקבילים מתח שכיבות שמיכה והכל זה יעזור או שזה סתם יפגע באימון של החדר כושר?

__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D;

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:22.