|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-03-13, 09:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתרגילי הבסיס (סקוואט, דדליפט, באנץ, פרס) לעבוד בטווח 5-8.
ובשאר 10-12? אם כן אז קאפיש(:
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D; |
|
|
|
29-03-13, 14:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
שהסבירו לך פה ובכל השאר אפשר מגבוה לנמוך זה מה שאני עושה בידיים כתפיים מחזרות גבוהות גם 15 עד נמוכות גם 5 לא יקרה כלום. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|היפרטרופיה | Famous | אימונים | 6 | 11-12-12 15:38 |
| היפרטרופיה | tomerA | אימונים | 5 | 13-09-07 15:54 |
| היפרטרופיה=כוח? | tomerA | אימונים | 5 | 08-07-07 10:30 |
| היפרטרופיה מיופיברילית וסרקומפלזמית | powah! | אימונים | 49 | 07-10-06 14:23 |
תצוגה עם הדגמה
