שנה וחצי בחדר כושר, בקושי עולה.

[nadavmoore]

כנראה קראת מחקרים של שקל וחצי ואתה לא יודע להבדיל בין מחקר מבוסס לבין מחקר סתם.

קיצר זה לא הגיוני פיזיולוגית , נתתי לך דוגמא למה- תקרא שוב.

ואני יכול לתת לך עוד דוגמא שכל המרי אולימפיה הם בסביבות גיל ה35++ רובם התחילו בשנות העשרה המאוחרות (אם כי יש כאלו שהרבה לפני) הם מוזרקים בערך 10+ שנים ועדיין בכל קריירת האימון שלהם הם מצליחים להעלות נגיד 30 קילו שריר. תעשה את החשבון לבד (וזה לא כשאתה טבעי אלא שאתה על חומרים וכל החיים שלך סובבים סביב פיתוח גוף ושום דבר אחר חוץ מזה)

[MrT]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

כנראה קראת מחקרים של שקל וחצי ואתה לא יודע להבדיל בין מחקר מבוסס לבין מחקר סתם.

קיצר זה לא הגיוני פיזיולוגית , נתתי לך דוגמא למה- תקרא שוב.

ואני יכול לתת לך עוד דוגמא שכל המרי אולימפיה הם בסביבות גיל ה35++ רובם התחילו בשנות העשרה המאוחרות (אם כי יש כאלו שהרבה לפני) הם מוזרקים בערך 10+ שנים ועדיין בכל קריירת האימון שלהם הם מצליחים להעלות נגיד 30 קילו שריר. תעשה את החשבון לבד (וזה לא כשאתה טבעי אלא שאתה על חומרים וכל החיים שלך סובבים סביב פיתוח גוף ושום דבר אחר חוץ מזה)

חחחחחח השורה הראשונה שלך קצת הצחיקה אותי...אני סטודנט לתואר שני, אני עושה תזה ועשיתי כמה סמינרים בחיים שלי, אז לזהות מאמרים/מחקרים אני יודע. אבל אני מקבל את מה שאתה אומר, אין לי בעיה להודות בטעויות שלי אם באמת טעיתי, אני סך הכל נמצא פה בין היתר בשביל ללמד מאחרים, בכל אופן אני אחפש שוב, אם אני אמצא את מה שקראתי אני אעלה לפה.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

[gin]

פורסם במקור על ידי MrT

חחחחחח השורה הראשונה שלך קצת הצחיקה אותי...אני סטודנט לתואר שני, אני עושה תזה ועשיתי כמה סמינרים בחיים שלי, אז לזהות מאמרים/מחקרים אני יודע. אבל אני מקבל את מה שאתה אומר, אין לי בעיה להודות בטעויות שלי אם באמת טעיתי, אני סך הכל נמצא פה בין היתר בשביל ללמד מאחרים, בכל אופן אני אחפש שוב, אם אני אמצא את מה שקראתי אני אעלה לפה.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

סליחה שאני מתערב בויכוח שלכם, אבל אני סטודנט שנה שלישית למדעי התזונה, אני עוקב אחרי התגובות פה בפורום כבר שנתיים לפחות, בעיקר בפורום תזונה ותוספים. MrT- אני חלילה לא מזלזל בך ובאינטילגנציה שלך אבל יחסית לאחד שמתהדר ב"מדריך חדר כושר-מכללת וינגייט" אתה רושם הרבה דברים שהם פשוט לא נכונים (לא רק בנושא הספיציפי הזה) למשל מה שרשמת על עלייה של 12 קילו שריר בשנה. אם אכן קראת מחקר כזה ואתה יכול להשיג אותו- שמתייחס רק לשריר ולא למסה רזה- כמו שאמר אלברט, תעלה אותו בבקשה.

[MrT]

פורסם במקור על ידי gin

סליחה שאני מתערב בויכוח שלכם, אבל אני סטודנט שנה שלישית למדעי התזונה, אני עוקב אחרי התגובות פה בפורום כבר שנתיים לפחות, בעיקר בפורום תזונה ותוספים. Mrt- אני חלילה לא מזלזל בך ובאינטילגנציה שלך אבל יחסית לאחד שמתהדר ב"מדריך חדר כושר-מכללת וינגייט" אתה רושם הרבה דברים שהם פשוט לא נכונים (לא רק בנושא הספיציפי הזה) למשל מה שרשמת על עלייה של 12 קילו שריר בשנה. אם אכן קראת מחקר כזה ואתה יכול להשיג אותו- שמתייחס רק לשריר ולא למסה רזה- כמו שאמר אלברט, תעלה אותו בבקשה.

אח שלי היקר, אני לא רב ולא מתווכח פה עם אף אחד, אין לי כוונה להתנגח פה עם אנשים, זאת לא המטרה שלי. אני בסך הכל אמרתי לאלברט שאם יש לו משהו להגיד שיגיב כמו בנאדם ושיחסוך ממני את הגישה המזלזלת זה הכל, לא נראה לי בקשה מוגזמת. דבר שני, מזה שאני כותב בחתימה מדריך חדר כושר זה נחשב בשבילך "להתהדר"? יש אנשים שכותבים בחתימה שטויות, יש כאלה שמוסיפים משפטים שהם מאמינים בהם, אני הוספתי את זה - היות והפורם הזה עוסק בתזונה ופיתוח גוף נראה לי לגיטימי לגמרי, לא הייתה לי ואין לי שום כוונה "להתהדר", אני בסך הכל בנאדם שעשה קורס בן חצי שנה, לא עשיתי דוקטורט ותאמין לי שאין לי שום כוונה להתנשא מעל אף אחד. דבר שלישי, לגבי כל הדברים הלא נכונים שאני כותב, אם אתה לא כותב לי מה הם בדיוק למעט נושא הקילוגרמים שדיברתי עליו בפוסט הזה אני לא בדיוק יכול להגיב לך, ואם אני כותב משהו שהוא לא נכון, זה חלק מהמחויבות שלך לתקן אותי, אתה אמרת שאתה לומד תזונה, אני בן היתר נמצא פה בגלל אנשים כמוך. אחי אני לא ילד, אני לא משחק בקקי, אני לא פה בשביל לריב עם אנשים או להטעות או לשגע אנשים כמו שחלק גדול מהפורם עושה, פעם שלישית שאני כותב את זה, אני פה בשביל לעזור ובעיקר ללמוד מאחרים, זה הכל. יאללה הפוסט הזה סגור מבחינתי, רק בריאות שיהיה לכם.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

[gin]

פורסם במקור על ידי mrt

אח שלי היקר, אני לא רב ולא מתווכח פה עם אף אחד, אין לי כוונה להתנגח פה עם אנשים, זאת לא המטרה שלי. אני בסך הכל אמרתי לאלברט שאם יש לו משהו להגיד שיגיב כמו בנאדם ושיחסוך ממני את הגישה המזלזלת זה הכל, לא נראה לי בקשה מוגזמת. דבר שני, מזה שאני כותב בחתימה מדריך חדר כושר זה נחשב בשבילך "להתהדר"? יש אנשים שכותבים בחתימה שטויות, יש כאלה שמוסיפים משפטים שהם מאמינים בהם, אני הוספתי את זה - היות והפורם הזה עוסק בתזונה ופיתוח גוף נראה לי לגיטימי לגמרי, לא הייתה לי ואין לי שום כוונה "להתהדר", אני בסך הכל בנאדם שעשה קורס בן חצי שנה, לא עשיתי דוקטורט ותאמין לי שאין לי שום כוונה להתנשא מעל אף אחד. דבר שלישי, לגבי כל הדברים הלא נכונים שאני כותב, אם אתה לא כותב לי מה הם בדיוק למעט נושא הקילוגרמים שדיברתי עליו בפוסט הזה אני לא בדיוק יכול להגיב לך, ואם אני כותב משהו שהוא לא נכון, זה חלק מהמחויבות שלך לתקן אותי, אתה אמרת שאתה לומד תזונה, אני בן היתר נמצא פה בגלל אנשים כמוך. אחי אני לא ילד, אני לא משחק בקקי, אני לא פה בשביל לריב עם אנשים או להטעות או לשגע אנשים כמו שחלק גדול מהפורם עושה, פעם שלישית שאני כותב את זה, אני פה בשביל לעזור ובעיקר ללמוד מאחרים, זה הכל. יאללה הפוסט הזה סגור מבחינתי, רק בריאות שיהיה לכם.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

ברשותך, לא נתחיל לעבור תגובה תגובה ונמצא מה לא נכון, זה מסוג הדברים שיוצרים ויכוחים וכמו שאנחנו מבינים אחד את השני אנחנו מנסים להימנע מדברים כאלה. קיבלתי את מה שאתה אומר. לא התכוונתי להעליב והדעה שלי היא כמו שלך- לעזור, ללמוד ולתקן בפורום.

לפותח הפוסט, אין לך מה להעלות תמונות של אנשים כשלכל אחד גוף אחר, אתה יכול להציב מטרה, לגנטיקה ולתזונה שלך, השפעה מכריעה בצורת הגוף שתיהיה לך. לגבי השינה, הורמוני גדילה מופרשים תמיד לאחר שעתיים לערך של שינה ומשפיעים לאחר 4 שעות לערך של שינה עמוקה- בין אם תישן בבוקר, בצהריים או בלילה. השפעת הורמוני הגדילה תלויה בין היתר בכמות הפרשת הקורטיזול אצלך בגוף ובגורמים אחרים. לא אכנס לזה, יש המון מאמרים שעוסקים בתחום הגדילה ואתה יכול לקרוא.