|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-13, 13:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תעיף את התרגיל של הטרפזים.
תוסיף דדליפט ולאנג'ים לרגליים תעלה חזרות בפרפר,בהרחקה לצדדים ובאחד מהתרגילים של היד האחורית לא ממש הבנתי מה אתה עושה לגב תוסיף תרגיל יד קדמית עם כמות חזרות גבוה 12-15 |
|
|
|
06-09-13, 16:31
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת על התוכנית מסה | Darkonerxd | אימונים | 13 | 26-08-12 07:38 |
| התוכנית שלי חוות דעת | oryadgaran | אימונים | 5 | 22-06-10 12:31 |
| תנו חוות דעת על התוכנית שלי | mrkrabxD | אימונים | 4 | 15-11-09 08:43 |
| חוות דעת על התוכנית שלי abc | amitbensh | אימונים | 3 | 25-10-08 15:25 |
| חוות דעת על התוכנית Ab שלי | SpitFire | אימונים | 43 | 19-09-07 13:54 |
תצוגה עם הדגמה
