|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-13, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיינר זה זבל טהור מלא בממתיקים לרוב, אם אתה רוצה עוד קצת קלוריות בתפריט, פשוט תשלב מאכלים ורכיבים במקום להפריד הכל כמו נקבה. תוסיף קצת שמן ודבש לשיבולת שועל למשל ותכין כמות יותר גדולה ממנה. דייסות למיניהן זה מקור מצויין לקלוריות.
__________________
|
|
|
|
10-09-13, 10:13
|
#2 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
כמעט בכל הגיינרים שאני מכיר אין ממתקים מלאכותיים אין צורך יש בוא את הפחמימה, מצטער שאני חולק עלייך אבל סתם להוסיף דבש במהלך היום זה לא חכם עדיף לצרוך את הקלוריות מפחמימות מורכבות , המטרה היא לא להוסיף סתם קלוריות במהלך היום אלה להוסיף קלוריות מדברים איכותיים , אני בטוח שהמטרה שלו היא לעלות בשריר ולא בשומן
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה הכי כדאי לאכול בבוקר | sharon95 | תזונה ותוספים | 12 | 26-02-13 15:06 |
| גיינר הכי טוב שאפשר לקנות המלצות? | rob_rob2 | תזונה ותוספים | 3 | 08-03-12 19:49 |
| דימון - אפשר את המאמר שאומר שאפשר לאכול 4-5 גרם חלבון? | eatinpie | תזונה ותוספים | 1 | 23-07-11 20:44 |
| הכמות המקסימלית של חלבון שאפשר לאכול בארוחה אחת | IdaNP | תזונה ותוספים | 15 | 19-05-10 14:32 |
| למה לבשל ש"ש שאפשר לאכול ישר מהקופסא? | יונתן מהמעלית | תזונה ותוספים | 8 | 15-04-07 00:41 |
תצוגה עם הדגמה
