|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-13, 09:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
צר לי לאכזב אותך,
fbw זאת לא תכנית למאסה.... תרשום עוד קצת פרטים עלייך, כמה זמן מתאמן, מטרות, מבנה גוף כללי, דברים כאלה. ככה יהיה אפשר להתאים לך משהו יותר רציני.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
29-10-13, 11:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב אז ככה ברור לי שפול באדי זו לא תכנית למאסה. אני מתאמן בערך חודש וזו תוכנית זמנית למקסימום חודש ואז אני עובר לab. הלחיצת רגליים גם היא רק מהסיבה הפשוטה שיש לי כאבים בברכיים והסקווטים מקשים עלי מאוד אז כרגע בלי סקוואטים. אממ זהו בן 20,1.80,76 קג על 15 אחוז שומן מבנה גוף סבבה. איך התכנית כרגע נשמעת סבבה? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתכנית אימונים | Omertouboul | אימונים | 6 | 06-10-13 11:10 |
| עזרה בתכנית אימון | ariel15 | אימונים | 0 | 19-10-11 17:18 |
| עזרה בתכנית אימון | vovalino | אימונים | 2 | 12-12-07 16:08 |
| עזרה בתכנית אימונים! | ben1237 | אימונים | 6 | 06-12-07 14:03 |
| אימון רגליים בתכנית A, B | nesber | אימונים | 2 | 18-09-06 15:02 |
תצוגה עם הדגמה
