|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-13, 10:39
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
לא רוצה להרוס את האשכול לאלי יותר מדי,
אבל אתם כולכם מזיינים במוח באמת מה יוצא לכם מזה, אתה לא אוכל 350 גרם חלבון ביום, ואתה לא אוכל 6000 קלוריות דיי לזיין במוח סתם אם אתם לא מזיינים במוח מה שאני בספק לחלוטין, אני פותח אשכול עכשיו בפורום תזונה, בואו תרשמו בדיוק מה אתם אוכלים כל יום
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
05-11-13, 10:50
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטן בהחלט היה טעות שלא עבדתי עליה תקופות ארוכות מאוד של אימונים, רק בחיטוב התחלתי לצערי והשיפור עצום. ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-11-13, 12:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כל אחד כותב שהוא אוכל 6000 קלוריות ביום, וכל אחד כותב שהוא עולה בשבוע בss קילו.
שורה תחתונה 95 אחוזים מהאנשים בחדר כושר נראים רגילים\קטנים\לא כמו מישהו שעולה קילו בשבוע. תפסיקו לבלבל תשכל. |
|
|
|
|
05-11-13, 12:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מה מסובך לאכול 350 גרם ביום? רק מהאבקות אני מוסיף עוד 120 גרם ביום [4 פעמים ביום 30 גרם כל פעם] עכשיו בוא תגיד לי שקשה לך להוסיף עוד 230 גרם אם אתה אוכל כמו שצריך... בקשר ל6000 לא יודע ולא אמרתי אבל 4000 אני אישית אוכל וזה כבד אבל לא כזה קשה כמו שחושבים... פשוט אוכלים אוכלים אוכלים ....
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 6 שבועות | Greyhound | תזונה ותוספים | 1 | 16-07-12 09:31 |
| תקוע במשקל 3 שבועות | yosi144 | תזונה ותוספים | 21 | 29-08-10 02:45 |
| מרקוס רול , 7 שבועות לפני ניו יורק פרו ! | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 42 | 06-04-09 21:10 |
| הפסקה של 3 שבועות | CatDog | תזונה ותוספים | 13 | 24-06-07 23:35 |
| 6 שבועות | ActionJack | אימונים | 3 | 30-09-06 17:40 |
תצוגה עם הדגמה
