|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-14, 23:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה,
היום עשיתי אימון חזה , וכשעשיתי תרגיל מקבילים בסיום כל סט היה לי מן כאב/לחץ בכתף הימנית , אם אמשיך בתרגיל המקבילים אני חושש לנזק שיצור לי את האימונים.. יש תרגיל מחליף למקבילים ? -כלומר מקבילים עובדים על חזה התחתון ,אז יש עוד תרגילים שעובדים על החזה התחתון בצורה טובה (חוץ מלחיצת חזה בשיפוע שלילי) ? מה עם קרוס עובר עם כבלים או איך שקוראים לזה? נ.ב:יכול להיות בעצם שהכאבים החלו בגלל שהגדלתי נפח לאימון החזה? כלומר אני רגיל לעשות 3 תרגילים בחזה(4 סטים +3+3 סה"כ=10) והיום עשיתי 4 תרגילים (4 עם אחד חימום +3+3+מקבילים 3=13) |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [יעוץ] רוצה להתחיל במאסה יש לי תוכנית אימונים צריך עזרה בנוגע לאבקות-יש נתונים בפנים | YUPIDO | תזונה ותוספים | 4 | 20-04-13 02:13 |
| צריך יעוץ בקשר לתוכנית אימונים - חיטוב | Rufos | אימונים | 0 | 27-03-12 20:33 |
| יעוץ|צריך יעוץ בלקיחת אבקת חלבון באימונים | david9995 | אימונים | 3 | 14-09-11 17:20 |
| [יעוץ] בקשר לתוכנית ab שלי | Guy- | אימונים | 8 | 31-03-09 20:36 |
| חדש בפורום, צריך יעוץ לתוכנית אימון! | ינון כהן | אימונים | 0 | 03-01-07 21:30 |
תצוגה עם הדגמה
