|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-14, 09:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה עלייה במסה?
שלום
אני בן 23 התחלתי להאמן לפני חודש ואני ממש רזה אני רוצה לעלות במסה הבנתי שאני צריך 3000 קלוריות ביום , עכשיו השאלה שלי עם אני יכול להוסיף באמצע היום בנוסף לתפריט , קרקרים עוגיות אוראו וכאלה יש בזה הרבה קלוריות אבל גם שומנים רציתי לדעת עם במסנ אני חייב להקפיד על לאכול כמה שפחות שומן או שאני יכול לאכול שטיות כאלה תודה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| עלייה במסה | orang | תזונה ותוספים | 0 | 12-05-12 22:35 |
| עלייה במסה - עזרה | rbs | תזונה ותוספים | 6 | 30-07-08 13:31 |
| עזרה-עלייה במסה ובחירת אבקה | avivbiton11 | תזונה ותוספים | 7 | 20-07-08 01:50 |
| צריך עזרה עם תפריט עלייה במסה..... | ToMeR533 | תזונה ותוספים | 15 | 06-12-07 23:09 |
| עזרה בבחירת אבקת עלייה במסה | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 4 | 02-11-07 10:46 |
תצוגה בשכבות