סתם סדר של Abcd שחשבבתי עליו

Psychopath · 30-09-06, 16:20

Nimrod יש לך איסיקיו ? התוכנה עם הפרח ?

Nimrod · 30-09-06, 16:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

Nimrod יש לך איסיקיו ? התוכנה עם הפרח ?

כן, 207872697.

אמיר, הפסקה בין abcd לabcd?

amir harduf · 30-09-06, 18:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

כן, 207872697.

אמיר, הפסקה בין abcd לabcd?

אני מוסיף אותך גם... כמו שאמרו.. לפעמים רצוף

יותם טלר · 02-10-06, 17:56

ב-90% מהמקרים אנשים ממהרים לקפוץ מעל הפופיק, ולעבוד בתכנית שלא מתאימה להם פשוט כי נמאס להם מ-AB הישן והטוב.

לאחר ההסתייגות הקצרה, להלן החלוקה המועדפת עליי ל-ABCD, במתכונת של AB מנוחה CD מנוחה וחוזר חלילה:

A- חזה
B-גב
C-רגליים + טרייספס
D-כתפיים +בייספס

- במתכונת הנ"ל הידיים זוכות לגירוי, בין אם ישיר ובין אם עקיף, כל 3 ימים.
- *לא* לחפף בעבודת רגליים, למען הסר ספק.
- 12 סטים קבוצת שריר גדולה, 9 סטים גג (אפשרי גם 7) לקבוצת שריר קטנה.

תזכורת: עד היום מצאתי לנכון אך ורק פעם אחת לתת למתאמן תכנית שכזו, והוא היה מקרה מיוחד. תעשה טוב טוב חושבים האם אין מקום לתכנית כגון 5*5, צואת-כלבים וכו.

בהצלחה בכל מקרה

Nimrod · 02-10-06, 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Carnivore

ב-90% מהמקרים אנשים ממהרים לקפוץ מעל הפופיק, ולעבוד בתכנית שלא מתאימה להם פשוט כי נמאס להם מ-AB הישן והטוב.

לאחר ההסתייגות הקצרה, להלן החלוקה המועדפת עליי ל-ABCD, במתכונת של AB מנוחה CD מנוחה וחוזר חלילה:

A- חזה
B-גב
C-רגליים + טרייספס
D-כתפיים +בייספס

- במתכונת הנ"ל הידיים זוכות לגירוי, בין אם ישיר ובין אם עקיף, כל 3 ימים.
- *לא* לחפף בעבודת רגליים, למען הסר ספק.
- 12 סטים קבוצת שריר גדולה, 9 סטים גג (אפשרי גם 7) לקבוצת שריר קטנה.

תזכורת: עד היום מצאתי לנכון אך ורק פעם אחת לתת למתאמן תכנית שכזו, והוא היה מקרה מיוחד. תעשה טוב טוב חושבים האם אין מקום לתכנית כגון 5*5, צואת-כלבים וכו.

בהצלחה בכל מקרה

וואי כמה זמן לא הגבת!
אחד הגאונים הכבדים אתה

ברוך שובך!
התוכנית שציינת מעולה ואם הייתי רוצה abcd הייתי עושה אותה.
למרות זאת אני חושב שזה ביזבוז, צריך לעבוד או fbw (תוכניות מתקדמות כאלו) או abc (לפי דעתי) - אם אתה טבעי.

30-09-06, 16:20	#1
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	Nimrod יש לך איסיקיו ? התוכנה עם הפרח ? __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------

02-10-06, 17:56	#4
יותם טלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של יותם טלר הודעות: 858	מדוע אתה מעוניין לעבור ל-abcd מלכתחילה? ב-90% מהמקרים אנשים ממהרים לקפוץ מעל הפופיק, ולעבוד בתכנית שלא מתאימה להם פשוט כי נמאס להם מ-AB הישן והטוב. לאחר ההסתייגות הקצרה, להלן החלוקה המועדפת עליי ל-ABCD, במתכונת של AB מנוחה CD מנוחה וחוזר חלילה: A- חזה B-גב C-רגליים + טרייספס D-כתפיים +בייספס - במתכונת הנ"ל הידיים זוכות לגירוי, בין אם ישיר ובין אם עקיף, כל 3 ימים. - לא לחפף בעבודת רגליים, למען הסר ספק. - 12 סטים קבוצת שריר גדולה, 9 סטים גג (אפשרי גם 7) לקבוצת שריר קטנה. תזכורת: עד היום מצאתי לנכון אך ורק פעם אחת לתת למתאמן תכנית שכזו, והוא היה מקרה מיוחד. תעשה טוב טוב חושבים האם אין מקום לתכנית כגון 5*5, צואת-כלבים וכו. בהצלחה בכל מקרה