|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני ממליץ על זה:
3 סטים של 20 כפיפות בטן 90 מעלות הרמת רגליים (עם משקל) וזהו |
![]() |
![]() |