|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מוקדם בבוקר אתה יכול לעשות אימון אירובי קטן וכמה מתיחות דינאמיות. לא כדאי לעשות אימון אינטנסיבי לאחר 8 שעות של חוסר תזוזה.
|
|
|
|