|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-07, 02:14
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול לעשות שכיבות סמיכה רחבות מאוד עם תוספת משקל, ואז עם רגליים על מקום גבוה שזה יעבוד על חזה עליון.
__________________
|
|
|
|
|
22-04-07, 02:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1. איך אני אמקם את הטבעת\המשקולת על הגב בלי שתזוז או תיפול? 2. אם יש עוד תרגילים אז לרשום בבקשה..
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
