ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-04-07, 16:38   #1
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
בסדר אמרתי לך שכל רופא יש לו את הדעה שלו.
אתה לבד תרגיש כאבי גב עוד כמה שנים ותפסיק, חבל להתווכח על ניוטרל, אני עדיין אומר שהסיכון והכאבי גב לא שווים בשביל תרגיל מטרה שהוא זוקפי הגב.
אבל עומרי, תבין שאי אפשר לאמן זוקפי גב כמו שצריך בשום דרך אחרת.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-04-07, 16:45   #2
OMRI-TURBO
מנהל ראשי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 10,766
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אבל עומרי, תבין שאי אפשר לאמן זוקפי גב כמו שצריך בשום דרך אחרת.
מספיק לאמן אותם בעבודה עקיפה כמו את שרירי הבטן,זאת ההשקפה שלי בנושא. זה לא שריר שהוא עדיפות מבחינתי שמצדיק את הסיכון לפציעה, בניגוד לשרירים אחרים. שאגב גם שם למדתי שעומס מוביל לפציעה.(כתף)
__________________
סינטרקס
סיינטרקס
OMRI-TURBO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-04-07, 19:58   #3
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
מספיק לאמן אותם בעבודה עקיפה כמו את שרירי הבטן,זאת ההשקפה שלי בנושא. זה לא שריר שהוא עדיפות מבחינתי שמצדיק את הסיכון לפציעה, בניגוד לשרירים אחרים. שאגב גם שם למדתי שעומס מוביל לפציעה.(כתף)
אי אפשר לאמן זוקפים בעבודה עקיפה... סקוואט לא מספיק
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-04-07, 20:02   #4
OMRI-TURBO
מנהל ראשי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 10,766
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אי אפשר לאמן זוקפים בעבודה עקיפה... סקוואט לא מספיק
אהה לא? מה קרה?
לפני שניה אמרתם שזה אותו דבר.
בולט אתה צריך ללמוד קצת קניזיולוגיה.
זוקפי הגב כמו השרירי בטן הם שרירים מייצבים והם עובדים בהרבה תרגילים בלי שאתה יודע.
מצטער אני לא מוצא סיבה לעבוד עליו ישירות, כל מה שמעניין אותי זה היפרטרופיה בשרירים, היפרטרופיה בזוקפי הגב ? לא ניראה לי ..
זאת אותה הסיבה שאני לא מאמן בטן.
__________________
סינטרקס
סיינטרקס
OMRI-TURBO מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים