|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-07, 18:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן גם אחרי אירובי מומלת לאכול חלבונים ובכלל פחמימות ..
אין כזה דבר לאכול חלבון בזמן .. לא יקרה כלום אם תאכל שעה אחרי האימון .. בכל מקרה מה שהרבה עושים זה לקחת שייק למכון לשתות אחרי האנאירובי ואחרי האירובי ארוחה .. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
