מינון מומלץ לויטמין C

[Bullet]

מה היתרונות בתיסוף של ויטמין C מעל הrdi, או מעל הul?

[gal.T]

פורסם במקור על ידי Bullet

מה היתרונות בתיסוף של ויטמין C מעל הrdi, או מעל הul?

שליטה בקורטיזול עולה לראש.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי gal.T

שליטה בקורטיזול עולה לראש.

הממ יש לך אולי סימוכין לתת לי? חפשתי וכל מה שמצאתי היה:
Influence of vitamin C status on the urinary excretion of catecholamines in stress.

• Kallner A.

A group of volunteers on a low intake of ascorbate was compared with another group supplemented with 3 g of ascorbate daily with regard to urinary excretion of catecholamines and cortisol after exposure to a specified stressor. The low-dose group excreted less adrenaline than the high-dose group, whereas excretion of dopamine, noradrenaline and cortisol was largely unchanged. This effect may indicate another role in vivo of vitamin C in the biosynthesis of catecholamines besides that of a cofactor to a specific enzyme. The results suggest a role for ascorbate in an adequate response to stress.

[gal.T]

פורסם במקור על ידי Bullet

הממ יש לך אולי סימוכין לתת לי? חפשתי וכל מה שמצאתי היה:

חיפוש קטן במדליין תחת המילים 'vitamin C and cortisol release'

***
1. The effect of 2 weeks vitamin C supplementation on immunoendocrine responses to 2.5 h cycling exercise in man.

2. Supplementation with vitamins C and E inhibits the release of interleukin-6 from contracting human skeletal muscle.

3. A randomized controlled trial of high dose ascorbic acid for reduction of blood pressure, cortisol, and subjective responses to psychological stress.

4. Intraperitoneal administration of ascorbic acid delays the turnover of
3H-labelled cortisol in the plasma of an ODS rat, but not in the Wistar rat .Evidence in support of the cardinal role of vitamin C in the progression of glucocorticoid synthesis.

5. Effect of ascorbic acid on guinea pig adrenal adenylate cyclase activity and plasma cortisol

6. Direct inhibition, by cortisol, of ACTH release by the fetal pituitary gland of rats submitted to hypothalamic extract.

[m0she]

פורסם במקור על ידי gal.T

שליטה בקורטיזול עולה לראש.

שליטה בקורטיזול נראית לי פחות חשובה מסיכון אפשרי לתמותה. אני חושב שאם כבר מתספים בויטמין C אז כדאי פשוט להעשיר את התפריט בפירות/ירקות שעשירים בויטמין.