|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-07, 15:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחישוב מהיר באולימפוס..
נראה לי שחסר לי המון פחמימות.. קלוריות 1877 (נראה לי קצת מדי.. מאוד!) שומנים: 70 גרם חלבונים: 158 גרם. פחמימות: 144 גרם. נראה לי כמות זעומה של פחמימות.. מוזר! כמה אני צריך בערך?? מה המקורות הכי טובים שאפשר לשלב ביום יום בלי להיחנק? |
|
|
|
25-05-07, 15:40
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תוסיף פחמימות תגוון בשומן האיכותי בלחמניה אתה יכול למרוח טחינה תוסיף באיזו ארוחה סלט + כפית שמן זית או אגוזי מלך
__________________
mmm |
|
|
|
|
25-05-07, 16:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בוקר זה 12 בצהריים אצלך??
משהו פה חי טוב.... 
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
