|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-07, 16:50
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה פוחד שאתה עושה שריר אחד בשבוע וזה קצת , אז תן באימון גירוי מקסימלי לשריר וכך יהיה לו הרבה זמן להתאושש.. בקיצור אם אתה עושה 20 סטים לחזה אז תעשה 24.. אבל זה עם אתה חושב שאתה נותן גירוי מינימלי לשריר..
__________________
StaSus   |
|
|
תצוגה בשכבות