|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-06, 18:20
|
#1 |
|
הושעה
|
הלחץ על הגב בשיא המאמץ בפולאובר לא מתחיל אפילו להתקרב ללחץ שמופעל על החזה בשיא הלחיצה עם משקל כבד (כמה משקל כבר אפשר להעמיס בפולאובר).
הגב באמת לא צריך כלום חוץ מזה לדעתי (אתה יחול לחשוב אחרת): בנט אובר רואוז טי באר רואוז מסור מתח
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
23-10-06, 18:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
אתה יכול להוכיח שהתרגיל הוא לא טוב?? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
